Τίμαιος 11 ( ασθένειες, άσκηση ψυχής-σώματος) Πλάτωνας

                             Τίμαιος 11 (Άσκηση ψυχής κ σώματος)

Ως όταν τε εν αυτώ ψυχή κρείττων ούσα σώματος περιθύμως  ίσχη, διασείουσα πάν αυτό ένδοθεν νόσων εμπίμπλησι, και όταν είς τινας μαθήσεις και ζητήσεις συντόνως ίη, διδαχάς τ’ αύ και μάχας εν λόγοις ποιουμένη δημοσία και ιδία δι' ερίδων και φιλονικίας γιγνομένων  διάπυρον αυτό ποιούσα σαλεύει, ……………….88a

   Όταν η ψυχή μέσα του είναι ισχυρότερη από το σώμα και βρίσκεται σε ένταση, τότε το συνταράζει από μέσα και του προκαλεί διάφορες  ασθένειες΄ όταν ασχολείται με πάθος με κάποιες μελέτες ή έρευνες,  του δημιουργεί φθορές. Αν πάλι παίρνει μέρος, ιδιωτικά ή δημόσια σε  διδασκαλίες και ρητορικές διαμάχες, που γίνονται με ένταση και φιλονικία, το σώμα φουντώνει ταράζεται και παθαίνει καταρροές.

  Έτσι εξαπατά την πλειοψηφία των λεγομένων γιατρών και τους κάνει να αποδίδουν το κακό σε άλλες αιτίες αντί για τις πραγματικές. Από το άλλο μέρος, όταν ένα μεγάλο και ισχυρότερο σώμα από την ψυχή βρίσκεται κοντά σε μια μικρή και ασθενική διάνοια - επειδή λοιπόν οι άνθρωποι έχουν δύο επιθυμίες από τη φύση τους, δηλαδή την τροφή για το σώμα και τη φρόνηση για το θείο μέρος, οι κινήσεις του ισχυρότερου υπερισχύουν και  αυξάνουν τη δύναμη του σώματος, ενώ η ψυχή γίνεται ανόητη χωρίς γνώση και σημαντική μνήμη. Τότε δημιουργείται η μεγαλύτερη αρρώστια η αμάθεια.

   Μία είναι η σωτηρία γι αυτά τα δύο, να μην ασκούμε την ψυχή χωρίς να ασκούμε το σώμα μήτε το σώμα χωρίς την ψυχή, έτσι ώστε αυτά να μην       συγκρούονται μεταξύ τους αλλά να υπάρχει ισορροπία και υγεία. Αν κάποιος ασχολείται με ένταση με τα μαθηματικά…θα πρέπει να ασκεί παράλληλα το σώμα του με γυμναστική. Αν κάποιος γυμνάζει το σώμα του χρειάζεται να κάνει και να εφαρμόζει ανάλογες ασκήσεις στην ψυχή, καλλιεργώντας τη μουσική και τη φιλοσοφία, αν θέλει να ονομάζεται ταυτόχρονα σώφρονας και αγαθός.......

  Το βασικό συμπέρασμα λοιπόν είναι ότι, θα πρέπει να φροντίζουμε την άσκηση του σώματος αλλά και της ψυχής μαζί, ταυτόχρονα, αν θέλουμε να υπάρχει αρμονία, ισορροπία και να μην υπάρχουν προβλήματα υγείας στη ζωή.